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8枪17区、6枪7区!马拉松如此细分有点过了

发布时间:2026-02-21 14:55:16 作者:pnqi 点击:633 【 字体:



大家知道,厦马是马拉国内较早尝试分枪起跑的。记得2018年我第一次跑厦马时,细分是有点3枪,每枪间隔25分钟,枪区枪区当时被冠以国内首个采用分枪起跑的马拉全马赛事。
这几年,细分分区不断细化,有点枪数不断增多,枪区枪区到今年厦马,马拉已进化到8枪17区。细分说实话,有点当听到这个分区数量以及枪数时,枪区枪区吓了一跳。马拉
随后重马也有跟进,细分6枪7区。重马更有意思的是分区,一个A,细化到A++、A+和A三个区。
也许可以说,以厦马、重马为引领,国内顶级赛事有出发多枪化的迹象。




更多赛事的分枪,没这么复杂。像一条腿迈进大满贯的上马,分了3枪,每枪间隔10分钟。锡马分了12个区,3枪出发,每枪间隔20分钟。汉马设9个分区,3枪,间隔10分钟。
去年底的广马和深马,都是全马赛事。深马分6个区,3枪,间隔10分钟。广马分两枪,间隔20分钟。
更有去年北马,32000人规模,分6个区,一枪出发。我D区的,过拱门时花了5分钟。因为开始阶段的赛道在长安街上,足够宽,你想跑多快都没问题。
看得出来,分枪出发,已成为大型马拉松的惯例。如果北马今年继续扩大规模的话,不排除也要迈入分枪时代。




为什么
马拉松分枪出发,也属我们从国外学来的,之前是一些大满贯赛事在用。
其主要目的,是更科学、有序地利用赛道使用率,让跑者不会感觉一起跑过度拥堵,拥有更好的体验感。
国内最早的,是2017年成都双遗马,在此之前,一些小赛事、或者10K,其实已出现过。当时双遗马分了3枪,第一枪全马、第二枪半马,第三枪乐跑组,每枪间隔10分钟。
同一年的上海半马、厦门海沧半马也都是分两枪起跑,然后2018年厦马引用,此后就逐步为国内赛事所接受,纷纷采用。




大型马拉松,起跑后的拥堵是不可避免的。大家都奋勇向前,必然会跑不开,可能绵延数公里后,赛道才会显得宽松些。
厦马从2018年之后,我跑了多次,枪数越来越多,依然感觉开跑后几公里内,还是非常拥堵。所以说,城市马拉松,硬件非常重要,你有长安街那么宽阔的赛道,让大家一起跑都能尽情地跑,不分枪也没关系的。
大多数城市,没有那么宽的赛道,那就只能通过分枪出发的方式,一次性地降低起跑人数,让拥堵时间大幅缩减。马拉松长达42K,实际上开始的时候慢一点点,没多大关系的。
分枪起跑后,能够缓解拥堵程度和时间,让那些想跑成绩的,有了更大的施展空间。待跑过10K后,大家水平参差不齐,在赛道上已拉开距离,就比较舒心了。




怎么分
看看眼前的两个典型。厦马是从由6枪12区升级为8枪17区的,重马则是从5枪6区到6枪7区的。
厦马这8枪,起跑时间提前到7:10,前5枪每枪间隔5分钟,后3枪每枪间隔6分钟,7:48最后一枪发令。从第一枪到最后一枪,隔了38分钟。
重马的6枪,第一枪8:30,最后一枪9:00,半个小时内搞定。之前的5枪,第一枪到最后一枪,25分钟。
分枪起跑,势必拉长一场马拉松的时长。在很多赛事面临封路压力的背景下,提早起跑就成了不二选择。大家有没发觉,马拉松的起跑时间已经越来越早,7:00开始也有一些了。当然,另一方面因素是规避高温。




理论上,肯定是枪数越多约好,但凡事皆有度,按厦马这节奏,接下来几年内,枪数进入两位数应是预料当中的。这就产生了一个疑问:是不是越精细,就越科学呢?
这可能需要赛事结合大数据、赛道使用状况来评判。多枪出发的另一面,是仪式感下降。第一枪有个隆重的起跑仪式,后面几枪,往往是嘉宾一个没了,主席台空空如也。因为起跑时间拉长了,没有哪个赛事会让领导们等那么长时间的。
去年重马时,第一枪出发的是A+、A两个区,2026年,重马又多出了个A++区。马拉松分区,都是按照成绩来的,A区代表跑得快的,但这种将A区再无限细分的做法,我觉得实在没必要。若是为了面子,那全部都是A,+号不断地增加,岂不是更好?
国内马拉松在追求体验感的路上,越来越专业、细致,这是大好事,我只是觉得,没必要过于刻意了。

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