适合老人吃的健康快手微波菜:焖南瓜
发布时间:2026-02-21 14:47:56 作者:lba 点击:2 【 字体:大 中 小 】
原料:老南瓜(选择色泽金黄,适合口感面面的老人南瓜比较甜,比较粉)、吃的菜焖大蒜、健康生抽、快手细盐、微波沙拉油。南瓜
做法:
1、适合将老南瓜切去皮,老人再切成2CM的吃的菜焖方块,大蒜去皮剁成蓉。健康
2、快手将南瓜块及蒜蓉放入碗内,微波加入生抽,南瓜盐,适合沙拉油拌匀。
3、盖上碗盖,或者加盖耐高温的保鲜膜,大火叮5分钟。(不盖会水份流失)
4、撒上葱花或者香菜末即可食用。
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